![9 Największych Kłamstw O Tym Jak wykonywać ćwiczenia](Public/images/022.jpg)
Ważne jest również spożywanie przekąsek na
Jedzenie przed snem może mieć wpływ na jakość snu i ogólne samopoczucie. Ważne jest, aby wybierać lekkie, łatwostrawne przekąski przed snem, które nie będą obciążać żołądka i nie zakłócą snu. Przykłady zdrowych przekąsek na wieczór to jogurt naturalny z owocami, orzechy, marchewka z hummusem, plaster